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德州信息港要点:近期气温回升但还是要注意保暖哦

发布时间:2017-12-21 19:04:13
核心提示:  近期我市气温将一改前段时间的降降?#30340;?#24335;转变为升升升气温很给面子的就这么升高了德州信息港www.gcptdr.tw营管部获悉预计今
  近期我市气温

将一改前段时间的“降降降”模式

转变为“升升升”

气温很给面子的就这么升高了

德州信息港www.gcptdr.tw营管部获悉

预计今天我市最高气温12℃

22日的最高气温10℃左右

23日最高气温略有下降

保持在7℃左右

虽然白天气温偏高

但昼夜温差大

所以,亲爱的小伙伴们

不要被中午的温暖蒙蔽

早出晚归还是要多穿衣服

德州的这个雪

大家还是不要期盼了

近期我市无降雪天气

德州患了“贫雪”病

新闻君不是医生

给它治不好

我们期盼它可以自愈

22日我们迎来“冬至”节气

冬至是24节气中的第22个节气

表示寒冷的冬天来临

但我市的气温并不应景

反倒呈回升状态

虽然近期我市气温回升

但是冬天的主旋律还是冷

新闻君接下来要告诉大家

耐寒锻炼冬季攻略

冬季气温低,从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带不灵活,体内代谢放缓。这种情况下若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。

因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性,血液循环和物质代谢得到改善。

冬季气候寒冷,锻炼时不要大口呼吸,以免冷空气直接刺激咽喉,引起上呼吸道感染及?#20154;浴?#32780;应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以减轻寒冷空气对呼吸道的不?#21363;?#28608;,避免冷空气刺激引起上呼吸道疾病。

冬季进行健身运动?#20445;?#24320;始要多穿些衣服,且衣服要轻软,不能过紧。热身后,就要脱去一些厚衣服。

锻炼后,如果出汗多,应当把汗及时擦干,换掉汗湿的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴?#20445;?#38450;止热?#21487;?#22833;。在室外进行健身锻炼时更要注意保暖,锻?#38203;?#21518;身体产热较多,总想凉快一下,但切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。

俗话说:“寒从脚下生。”由于人的双脚远离心脏,血液供应较少,加上皮下脂肪薄、保暖性差,所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、?#22330;?#33050;受冷,冷空气从皮毛和口鼻侵入机体,不但会影响健身锻炼效果,还会感冒生病。?#21592;?#38706;在外的手、?#22330;?#40763;和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤?#25104;恕?br />
来看具体预报

今天下午到夜间,晴间少云,南风3~4级,最低气温0℃,最高气温12℃。

22日,晴转多云,南风转北风3~4级,最低气温-3℃,最高气温10℃。

23日,多云,北风3~4级,最低气温-5℃,最高气温7℃。

24日,多云转晴,北风3~4级,最低气温-3℃,最高气温7℃。

25日,晴,北风3~4级,最低气温-7℃,最高气温5℃。

26日,晴转多云,北风转南风3~4级,最低气温-4℃,最高气温7℃。

27日,多云转晴,南风2~3级,最低气温-4℃,最高气温6℃。
 
 
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