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德州信息港要點:近期氣溫回升但還是要注意保暖哦

發布時間:2017-12-21 19:04:13
核心提示:  近期我市氣溫將一改前段時間的降降降模式轉變為升升升氣溫很給面子的就這么升高了德州信息港www.gcptdr.tw營管部獲悉預計今
  近期我市氣溫

將一改前段時間的“降降降”模式

轉變為“升升升”

氣溫很給面子的就這么升高了

德州信息港www.gcptdr.tw營管部獲悉

預計今天我市最高氣溫12℃

22日的最高氣溫10℃左右

23日最高氣溫略有下降

保持在7℃左右

雖然白天氣溫偏高

但晝夜溫差大

所以,親愛的小伙伴們

不要被中午的溫暖蒙蔽

早出晚歸還是要多穿衣服

德州的這個雪

大家還是不要期盼了

近期我市無降雪天氣

德州患了“貧雪”病

新聞君不是醫生

給它治不好

我們期盼它可以自愈

22日我們迎來“冬至”節氣

冬至是24節氣中的第22個節氣

表示寒冷的冬天來臨

但我市的氣溫并不應景

反倒呈回升狀態

雖然近期我市氣溫回升

但是冬天的主旋律還是冷

新聞君接下來要告訴大家

耐寒鍛煉冬季攻略

冬季氣溫低,從室內到室外,溫度驟然降低,會使皮膚和肌肉立即收縮,關節和韌帶不靈活,體內代謝放緩。這種情況下若立即開始鍛煉,有可能造成肌肉拉傷或關節損傷,而且由于心跳加快,還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。

因此,應做好準備活動,使渾身的肌肉、關節活動開,體內器官尤其是心臟進入適應運動的狀態,提高神經中樞的興奮性,血液循環和物質代謝得到改善。

冬季氣候寒冷,鍛煉時不要大口呼吸,以免冷空氣直接刺激咽喉,引起上呼吸道感染及咳嗽。而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道疾病。

冬季進行健身運動時,開始要多穿些衣服,且衣服要輕軟,不能過緊。熱身后,就要脫去一些厚衣服。

鍛煉后,如果出汗多,應當把汗及時擦干,換掉汗濕的運動服裝、鞋襪,同時穿衣戴帽,防止熱量散失。在室外進行健身鍛煉時更要注意保暖,鍛煉完后身體產熱較多,總想涼快一下,但切不可站在風大的地方吹風,而應盡快回到室內,擦干汗水,換上干凈衣服。

俗話說:“寒從腳下生。”由于人的雙腳遠離心臟,血液供應較少,加上皮下脂肪薄、保暖性差,所以冬季在室外進行健身活動特別容易感到腳冷。若頭、背、腳受冷,冷空氣從皮毛和口鼻侵入機體,不但會影響健身鍛煉效果,還會感冒生病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經常搓、擦以促進局部血液循環外,還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

來看具體預報

今天下午到夜間,晴間少云,南風3~4級,最低氣溫0℃,最高氣溫12℃。

22日,晴轉多云,南風轉北風3~4級,最低氣溫-3℃,最高氣溫10℃。

23日,多云,北風3~4級,最低氣溫-5℃,最高氣溫7℃。

24日,多云轉晴,北風3~4級,最低氣溫-3℃,最高氣溫7℃。

25日,晴,北風3~4級,最低氣溫-7℃,最高氣溫5℃。

26日,晴轉多云,北風轉南風3~4級,最低氣溫-4℃,最高氣溫7℃。

27日,多云轉晴,南風2~3級,最低氣溫-4℃,最高氣溫6℃。
 
 
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